怎么知道孕妇缺碘

碘是人体中重要元素，要是身体里缺碘的话，就很容易引发疾病。在女性怀孕的时候，身体很容易出现缺钙、缺铁以及缺碘的情况，这对于孕妇、胎儿都是很不利的，需要及时的进行补充。那么，怎么知道孕妇缺碘呢？

想知道孕妇是否缺碘，最简单的方法就是到医院检查，通过尿检便能够判断出孕妇有没有缺碘的情况。如果尿液中碘含量低于25ug/L，就属于重度缺碘，数据为25-50ug/L的时候就是中度缺碘，碘含量是50-100ug/L是轻度缺碘。

要是孕妇有缺碘的情况，可以通过摄入碘盐来进行补充。正常情况下，人们每天都需要摄入6-8克食盐，才能满足身体对碘的需求。而在女性怀孕期间，摄入的食盐量要增加三分之一左右。要是对盐分摄入不足，就可能会使身体缺碘。

孕妇很容易出现缺少微量元素的情况，比如缺铁、缺碘，这时孕妇可以服用多维元素片。另外，有很多的食物中都含有碘元素，比如海带、裙带菜等，含碘量都是比较高的。只要孕妇每周进食50克，就能够有出色的补碘效果。不过孕妇要注意，不要经常过量食用这类食物。