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怎样预防产前忧郁症

2022-01-07 孕优录

1、提前打预防针”。做好充足的准备，保证自己能够在妊娠过程中，能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。

2、补充精神食粮。如：从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识;积极参加准妈妈俱乐部活动等。

3、饮食起居更规律。

4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

5、增加小爱好。孕期可增加一些小爱好，分散注意力，保持愉快的心情和稳定的情绪。

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