做月子能不能吃鸭肉

产妇在月子里常吃鸡肉、鱼肉等，很少会吃鸭肉或者鸭肉汤。很多人都选择鸡肉而不选择鸭肉，可能是因为两者营养物质相似，但鸭肉性凉，让产妇吃鸡肉会更加安全。那么，有人想知道，产妇到底能不能吃鸭肉？

鸭肉虽然是性凉食物，但产妇也是可以适量食用。不过小编建议产妇在月子里吃一些鱼肉、鸡肉这些温补食物比较好。另外，产妇如果肠胃不好，且体质偏寒，那么最好少吃鸭肉。

鸭肉里含有大量的氨基酸等营养物质，且这些营养物质容易被人体吸收，能够增强体力，提高产妇身体抵抗能力。而且，鸭肉中的磷物质有助于宝宝生长，有利于其骨骼牙齿等部位发育，预防宝宝身体出现软骨病、佝偻病等。所以，鸭肉比较适合产后体虚、便秘、贫血等情况的产妇。

但是鸭肉不能够栗子、甲鱼等食物一起食用，否则会造成体内营养物质流失，损伤人体元气，发生腹泻等肠胃问题。而且，鸭肉比较适合夏秋季节食用。如果产妇有上火情况，适当吃鸭肉能够降火。而且，鸭肉属于脂肪含量高的食物，产后身材肥胖的产妇不适合食用。