孕早期能不能吃燕麦

对于孕妇来说，怀孕最初的三个月是非常关键的，由于此时胎儿还不稳定，饮食或运动不当都可能造成流产，使孕妈失去腹中的小宝宝。因此，不少孕妈在孕早期变得相当敏感而谨慎，生怕发生意外。那么，孕早期能不能吃燕麦？

孕妇孕早期忌食燕麦。燕麦是粗粮，热量低，且富含维生素B族，普通人经常食用能起到缓解便秘、控制血糖、减肥、保护心血管等功效，属于较为健康的食物。但孕妇却不可食用燕麦，特别是孕早期的孕妇。因为燕麦有滑肠的作用，下行之力较强，孕妇食用后易出现滑胎，可能造成流产和腹泻。

孕妇在孕早期应格外注意饮食，很多食物都不可进食。水果中的西瓜、梨子、山楂和香瓜等较为寒凉，孕妇不宜食用。蔬菜中的马齿苋、芦荟和长期保存的土豆，孕妈也不可进食。孕妇还不能吃太多热性作料，比如花椒、辣椒、八角和茴香等，否则易上火便秘，而用力排便也可能造成流产。

此外，孕早期的孕妇不可喝浓茶和咖啡，不可饮用冰镇饮料，可乐和汽水等产气较多的饮料也不可饮用，不然可能造成胎儿畸形、孕期贫血和胎儿缺铁等问题。