怀孕初期能不能吃桂圆

桂圆，相信很多朋友都有一定了解。它是很容易上火的食物，可是桂圆中的营养物质以及微量元素含量是不可否认的。现实生活中，很多朋友都喜欢用桂圆进行熬汤，因为汤汁会特别的清甜可口。那么，怀孕初期能不能吃桂圆？

女性怀孕整个孕期都不要接触桂圆。桂圆虽好，但它毕竟怀孕女性的一种禁果。如果体质强一些的孕妇，偶尔吃一颗桂圆并不会引起身体不适。但是有些孕妇本身就体热，并且身体虚弱，如果不小心食用桂圆，则会引起腹痛以及流产或早产的现象。

怀孕初期能吃些什么？

1、钙：怀孕的女性因为还要供养胎儿，很容易发生缺钙的情况。诱发缺钙的原因主要是腹中胎儿也在吸收母体中的营养成分。如果孕妇妈妈们补钙不及时就会造成缺钙的情况。长此以往，可能会对胎儿骨骼以及牙齿发育造成不良影响。

2、蛋白质：蛋白质是人体必需的物质，也是生长、发育的基础所在。怀孕初期，女性胎儿正是发育的关键以及成长快速的时刻，所以蛋白质的摄入是必须的。孕妇最好每日摄入七十克左右的蛋白质。