孕早期便秘吃什么好

孕期很多妈妈都是缺乏运动的，此时就会造成肠胃蠕动减慢，因此很容易产生便秘的情况，尤其是到了孕晚期之后，很多孕妈妈都会受到便秘的侵扰。而孕妈发生便秘是不宜使用药物治疗的，因为药物治疗治标不治本，而且还可能对胎儿造成一定的影响，因此需要饮食进行治疗，那么孕妇便秘吃什么好呢？

香蕉：香蕉所含的膳食纤维是比较多的，孕妇此时吃香蕉有助于刺激胃肠蠕动，从而有助于排便。此外，香蕉还富含水溶性植物纤维，这种物质使干涸的固体得到充足的水分补充，让大便变软而易于排出。

蜂蜜：蜂蜜所含的维生素及矿物质是比较多的。这些物质可以加强人体新陈代谢，预防避免。所以，便秘的时候可以通过喝蜂蜜水来缓解，而且历史上也有使用蜂蜜的通便的药方。

白萝卜：白萝卜所含的消化酵素是比较多的 ，因为含有各种酵素，可以帮助人体消化、蠕动肠胃的功效。白萝卜也常常被人称为“自然消化剂”，具有利尿作用，对于消化不良、胃酸过多等症状都有不错的效果。

白开水：医生经常都会建议患者，每天早上起床后，都要喝一杯白开水，有益身体健康，有助通便。多喝白开水，喝水不仅能保证人体碳水化合物的需要，还可利尿、排毒。