出月子后能不能吃橘子

很多人在月子期都非常苦恼，因为这段时间内做任何事都碍手碍脚的，不敢吃东西也不敢洗澡等等，所以过的比较煎熬，想着只要过了月子期就可以放松了，那么出月子后能不能吃橘子？

出月子也分刚出月子和已经完全度过月子期，其实在刚出月子的一段时间内，身体依然是比较虚弱的，这时也不建议在食材和营养上大费周章，尽量以保证营养全面合理为主。而食用水果就是补充维生素的极好方式，出月子后女性可以吃橘子，少吃一些最好，这种水果的性味偏凉，吃多了对身体偏虚的人没好处。

特别是有咳嗽、出痰的女性，最好不要吃橘子，这种水果会刺激口腔分泌粘液，自然会让痰液的分泌变得更加频繁。虽然在某种程度上橘子有助于刺激痰液产生、促进咳痰，但对于产妇和孕妇来说这种方式始终有着意外性，不建议孕期或者哺乳期的女性尝试。

除了橘子以外，还有很多水果都对月子后的恢复有好处，如果缺少纤维素和植物蛋白，那么建议食用营养比较高的水果，身体好的女性可以尝试芒果、菠萝等，这类水果营养都很高，食用性也很足，只不过要注意这类水果也可能引起过敏，需要避免这种情况。