婴儿能不能吃马蹄

马蹄是一种带有少许甜味的食物，用来煲汤或是煮粥味道非常好，也可以直接生吃。在给婴儿制作辅食时，有些妈妈也想到了马蹄，又担心婴儿还小其实并不适合吃马蹄，要等他大一点才能吃马蹄。那么，婴儿能不能吃马蹄？

婴儿是可以吃马蹄，特别是现在的天气比较干燥，人在缺水的情况下容易出现肺热等不适，马蹄能很好的降噪、解决肺热的问题，帮助人身体减少咳嗽的问题发生，带来生津止渴的效果。

婴儿吃马蹄的时候应该要注重烹饪的方式，尽量选择煮水类型的马蹄，而不是让婴儿直接吃马蹄。由于婴儿的肠胃功能没有发育的那么好，马蹄本质上是属于寒性的食物，带有各种粗纤维问题，直接吃马蹄或是生吃马蹄，都有可能会带来不消化、肚子痛或是拉肚子的问题。用马蹄煮水喝或是煲汤则没有这方面的顾忌。

用马蹄进行烹饪，比如煮水或是煲汤的话，记得要能够煮上30分钟以上，不要低于30分钟，不然马蹄里面的营养物质是溶解不了，吃了马蹄等于就没有吃那样，无法发挥相应的效果。