孕妇能不能吃玄米茶

米茶是一种很受欢迎的茶品，它不只是有绿茶淡淡的茶香，还有玄米烘焙后的香气，真的是沁人心脾。有很多孕妇在孕前也喜欢吃玄米茶，那孕后就难免会嘴馋，想吃几口玄米茶，那孕妇能不能吃玄米茶？

玄米茶是用玄米跟绿茶或者抹茶混在一起做成的饮品，单纯说玄米的话，对孕妇是没有危害的，但是加入绿茶之后，就不适合孕妇吃了。因为绿茶中含有少量的咖啡因，这种物质对胎儿的发育有危害，可能会导致胎儿发育迟缓。还会导致孕妇精神兴奋，因此不建议孕妇吃玄米茶。

但是孕妇尝试只用玄米泡水喝，味道也是不错的，且健康营养，不会威胁胎儿的发育。因为玄米具有舒缓精神、抑制神经兴奋的功效，可以帮助孕妇舒缓焦虑的情绪，有助于孕妇提高睡眠质量。玄米还具有降血压的功效，尤其适合孕期存在妊娠高血压的孕妇食用。

而且玄米的营养价值也比较高，蛋白质丰富，还含有多种对人体有益的维生素，比如维生素c和维生素e含量都是很高的。孕妇经常吃一些玄米，还能预防妊娠斑的形成。