产后怎样才能没有奶水

产后没有奶水，就是孕妈停止分泌乳汁，这也称“回奶”。孕妈们在哺乳期要想停止母乳喂养，其实有很多种方法，下面有几种方法能停止奶水分泌？

1、孕妈要想回奶，最简单有效的就是食疗法，孕妈们可根据食物来达到回奶的目的。可以通过吃炒麦芽、维生素片或者大麦茶，一天可以吃多几次，这都是能很好地抑制乳汁分泌；或者用雌激素回奶，因为雌激素能抑制泌乳素的分泌，所以这种方法更有效一点。

2、孕妈要想回奶，在这个时候也要注意有些东西不能乱吃的，像一些汤水、大补的食材，这些有可能会促进乳汁的分泌；然后平时也不要刺激到乳房，不要挤压或者吸吮，在睡觉时要平躺着睡，以免压倒乳房，引起反射，不利于抑制乳汁。

3、回奶还可以通过自然回奶的方式。就是缩短一下喂奶的时间，然后减少喂奶的次数，宝宝月份大了，可以用米糊或者奶粉代替，逐渐使得乳汁分泌量减少进而停止分泌。要停止分泌乳汁的孕妈们平时要注意饮食以清淡为主，不宜大补，也不宜吃过于油腻的东西，然后要回奶不用着急，要保持愉悦的心情。