怀孕能不能吃橙子

一旦进入怀孕状态了，孕妇就开始变得小心谨慎，生怕因为自己的不注意增加流产风险。尤其是在吃东西的时候会很挑剔，不只是因为怀孕后胃口改变的原因，还担心饮食不当影响宝宝健康，那怀孕能不能吃橙子？

怀孕期间确实有很多食物禁忌，比如不能吃大寒之物和大补之物，也不能吃太过油腻的食物等。但是橙子不属于孕期禁忌食物，孕妇是可以放心食用的。孕期适量的吃一些橙子，还能给孕妇的身体和子宫内的宝宝提供丰富的营养物质，同时还能缓解孕吐症状，对孕妇来说很适合。

那些认为孕期不能吃橙子的孕妇，是因为她们认为橙子性凉，孕期食用会导致流产。其实这种顾虑是多余的，橙子虽然性凉，但绝不至于导致流产。尤其是孕期身体燥热的孕妇，就更不用有这个顾虑了，吃一些橙子还能减轻身体燥热的症状。

橙子中的营养物质很丰富，被誉为补充维生素c的高手。孕期适量吃橙子可以提高孕妇的身体免疫力，还能促进身体吸收更多的铁元素，从而达到预防孕期贫血的功效。而且橙子还能预防孕期便秘，有利于孕妇的肠道健康。