怀孕期间能不能吃汤圆

汤圆软糯香甜，大人和孩子都喜欢食用，孕妇也不例外，在食欲不好的时候，总想吃点汤圆来变换胃口。因为汤圆有点甜，吃多了，血糖会增高，就想了解下怀孕期间能不能吃汤圆？

怀孕期间，孕妇是可以吃汤圆的。因为汤圆的成分是糯米，糯米可以调节气虚的体质，起到温中补气的作用。对于孕妇这样的特殊人群来说，是非常合适的。但是糯米不太好消化，需要趁热吃，才能消化糖原。

如果孕妇觉得外面的汤圆不卫生，可以自己制作。首先将砂糖和 炒熟的黑芝麻打碎，再将黄油放锅里加热几分钟，待融化后放入之前做的糖粉里，搅拌均匀后放入冰箱冷藏几分钟。其次和面，取一个馅料放入，捏紧收口，做成一个丸子状。然后滚上一层干粉就可以上锅蒸了。

孕妇虽然可以吃汤圆，但是糯米不太好消化，一定要少吃。而且在吃完以后，孕妇可以适当运动一下，可以增加肠胃蠕动力。等消化完以后，孕妇再休息，就不会感到胃胀了，睡觉也比较舒服。另外，孕妇一定要控制吃汤圆的时间，在饭点之外吃比较适合，还可以获取营养。