经期能不能吃奇异果

奇异果也被叫做猕猴桃，这属于特别常见的水果，它不但含有很多营养，而且还有保健的作用。在女性来月经时，就需要多吃温热的食物，要尽量避免食用寒凉、刺激性食物。那么，女性朋友们在经期能不能吃奇异果呢？

女性在经期能吃奇异果，不过由于奇异果性寒，所以是不能多吃的。女性平时适量吃一些奇异果，可以起到美容养颜的作用。因为在奇异果中有很多维生素C，它有出色的抗氧化能力，可以消除皱纹、细纹。

奇异果的膳食纤维含量很高，不过脂肪量非常低，可以起到一些减肥健美的功效。奇异果里面的膳食纤维,不但能够降低胆固醇，还可以维护心脏健康，并且还具有助消化、排毒素的作用，经常食用奇异果，就能够预防便秘，还可以清除身体中堆积的有害物质。

如果有头发稀疏、缺乏光泽的现象,可以将干猕猴桃浸泡在水中用来洗头，这就能增加头发活力。食用奇异果可以调节人体神经的传导效应，进而起到稳定情绪、镇静心情的效果。此外，在奇异果里面有一种特殊物质，就是天然肌醇，它有助于脑部活动。