孕妇能不能吃人参果

说到人参果很多人都会想到西游记，其实现实生活中的人参果跟西游记的里的大不相同，反而跟茄子长的比较相似，也因此而得名香瓜茄。其实人参果是一种很好吃的水果，很受人们的欢迎，那孕妇能不能吃人参果？

孕妇是可以吃人参果的，人参果有很多优点，是一种低糖分、高蛋白、维生素种类齐全、矿物质丰富的水果。这样的营养比例正好符合孕妇的营养标准，因此孕妇们可以放心的吃人参果。适量吃一些人参果不只有益于孕妇自身的健康，还能给胎儿提供更丰富的营养。

人参果是难得的高蛋白水果，果肉中蛋白质的含量是苹果的9倍，既能给孕妇提供身体需要的热量，还能提高孕妇的身体免疫力，是很适合孕期食用的水果。而且人参果中的水分也比较多，还能预防孕妇便秘。

不过市场上售卖的人参果有两种，一种是普通的人参果，含糖量偏低，口感不太好。还有一种是新培育的品种，含糖量偏高，口感更好。不过建议孕妇尽量吃普通的人参果，因为高糖分的水果不适合孕妇食用，可能会引发妊娠糖尿病。