怀孕能不能吃腊肠

腊肠是很好吃的食物，有不少人都非常喜欢吃。在女性怀孕以后，平时的饮食关系到小宝宝的健康、发育，所以必须要谨慎一些，对于不适合孕妇吃的食物，比如辣椒、山楂等，都应该远离。那么，怀孕能不能吃腊肠呢？

怀孕时最好不要吃腊肠，尤其是不要吃外面买来的腊肠，如果是自己制作的，可以少量食用一些。腊肠在经过了一系列的加工、腌制以后，会使营养流失严重，所以吃了腊肠后是得不到什么应营养的。

外面制作的腊肠，通常为了好看以及易于保存，都会在制作的过程中添加一些色素、防腐剂，还可能会含有亚硝酸盐，它属于有害物质，是公认的致癌物。要是孕妇摄入了亚硝酸盐，就会损害到身体健康，而且还有导致胎儿畸形、突变的可能。

腊肠里面的盐分很高，而孕期不适合吃盐分多的食物，否则就会使身体存留过多水分，进而使孕期水肿的症状加重，还可能会引发妊娠高血压。因此孕妇即使很想吃腊肠，也要控制一下自己的食欲。孕期饮食应该合理搭配，需要选择高质量、高营养和容易消化的食物。