产妇坐月子时能不能吃盐

在坐月子的时候，产妇的饮食安排很重要，这直接关系着产妇身体恢复的速度。如果产妇总是吃那些不该在月子里吃的食物，那身体健康肯定会受到影响。但是很多家人在照顾产妇的时候都缺乏经验，那产妇坐月子时能不能吃盐？

产妇坐月子的时候是可以吃盐的，只要不过量吃盐就不会影响身体恢复，反而还有利于身体健康。做菜的时候适量放一些食盐，可以预防身体缺碘，还能让宝宝从乳汁中获取一些碘元素。不过产妇要控制好每天食盐量，成人每天的食用量应该不超过6克，大概一啤酒瓶盖子那么多。

如果产妇在坐月子的时候不吃盐，那会给身体健康带来很多威胁。长期不吃盐会导致身体缺碘，缺点严重之后，就会导致甲状腺功能紊乱，出现甲减的症状。宝宝不能从宝妈的乳汁中获取到足量的碘，也会导致身体出现疾病，甚至还会导致聋哑。

不过产妇也不能过大量的吃盐，如果摄入的食盐量比较大，那就会给肾脏带来负担，严重的可导致肾脏疾病。而且宝宝的肾脏功能发育不完善，乳汁中盐分超标，也会影响宝宝的肾脏健康