冬季孕妇能不能吃柚子

相信大家都吃过柚子，这是一种去火作用出色的水果，而且还含有大量营养元素。在女性怀孕的过程中，饮食就要讲究一些了，平时不能光吃肉，蔬菜以及水果等食物也应该多吃一些。那么，冬季孕妇能不能吃柚子呢？

孕妇在冬季能吃柚子。柚子在冬天属于应季水果，孕妇适量的吃一些，就能够吸收很多的钙质、铁质，这对孕期健康是很有好处的，而且在柚子里面含有天然叶酸，这是孕妇必须要补充的元素。孕妇体内叶酸充足的话，胎儿就不容易出现神经管畸形。

在柚子里面含有柚皮甙，这种物质可以降低血液的黏稠度，避免血栓的出现， 这就能够 起到防止心脑血管疾病的效果。柚子里面还有柠檬烯、派烯，在进入人体后，能够让呼吸道分泌物变稀，让痰液更容易排出，并且有祛痰镇咳的作用，对于慢性咳喘、虚寒性痰喘症状有很好的缓解作用。

如果孕妇总是感冒、咳嗽或者是气管敏感，就可以用柚子的果肉，搭配北杏、贝母以及或黄耳进行熬煮，再加入适量的蜂蜜，使用小火炖五小时后出锅，每天服用便可以强健肺部。