产后4天还没奶怎么办

女性在生产后自然会分泌奶水，但是有一些女性因为各种原因，比如心情抑郁或者是压力过大等等原因，奶水总是分泌不足。还有一些女性因为有乳腺疾病，导致乳腺堵塞，也会影响奶水的分泌。奶水不够的话，宝宝就没有办法顺畅的吃母乳。产后4天还没有奶水要怎么办才好呢？

产后没有奶水可以多吃一些有利于奶水分泌的食物，比如猪蹄汤、鱼汤都是下奶的食物。一些产妇觉得自己没有奶水就不让宝宝吸奶，这是不对的，只有让宝宝多吸允才能促进奶水的分泌。所以产妇不要害羞，让宝宝多吸奶。

产妇的心情也是影响奶水的主要因素，所以产妇需要好好的放松自己，让自己心情好起来。另外需要增加自身的营养，如果奶水还不能正常分泌的话，可以找专业的催奶师来催奶。另外还可以吃一些催奶的中药，双管齐下。

生产后4天没有奶水也是正常的，有一些人的奶水分泌会晚一些，但是要引起重视。大多数女性在生产后的两天内就能有奶水了，所以产妇可以让家人帮自己多按按，另外保持良好的心态。