哺乳期越久乳房越小吗

通常情况下妈妈在哺乳期过后，乳房会因为萎缩变的比之前偏小一些，甚至有些妈妈还会有乳房下垂的情况。而且如果妈妈在哺乳期间没有配带文胸，那胸部下垂可能会更加严重。那么，哺乳期越久乳房越小吗？

但是如果注意乳房保养及产后及时补充营养，那哺乳期结束后胸型和大小不会变化太多。那产后宝妈们应该如何维持自己的完美身材，保持原来的胸型和大小呢？首先，要以提前预防为主，在产后哺乳期间可穿带大小合适用料比较舒服的哺乳类专用文胸，能起到托胸预防乳房下垂的效果。

其次，妈妈应在饮食上多用心，不要挑食，应该注意合理搭配以保证营养均衡，例如多吃一些维生素和蛋白质含量比较高的食物，如牛奶，鸡蛋，豆类，瘦肉，鱼肉，各种水果以及绿色蔬菜。如果营养摄入不足，可以考虑在医生的推荐下去正规大药房购买一些复合性的维生素片及时补充上。

另外，妈妈做完月子，身体恢复的差不多的时候可以适当的做一些运动。产后六个月以内，宝妈们应该注意运动的强度和频率，根据身体恢复的情况展开规律性的健身运动。从轻微到加强，循序渐进每天规律性的展开即可。比如伸展扩胸运动，多做乳房按模操，多做运动不仅可以预防乳房下垂，更能增强身体素质，保持身体健康。