女性经期能不能吃芒果

在经期的时候，每一个女性的 身体都会出现一些不舒服的症状，因此大家都很讨厌来月经的那几天。如果在这几天之内的饮食安排的很合理，那经期不适的症状就能大大减轻。因此经期饮食很重要，那女性经期能不能吃芒果？

女性在月经期的时候，不能吃那些会影响子宫内膜正常代谢的食物。而芒果虽然有一定的止血功效，但是需要食用很多大量的芒果才能见效，因此在经期的时候，适量吃一些芒果也是可以的，并不会影响到经血的排出。不过在经期吃芒果一定要注意控制量，每天不要超过250克。

如果自己在经期的时候很容易出现四肢无力、身体疲倦的症状，那更适合吃一些芒果。因为芒果中含有一定量的钾，钾这种营养物质 可以保证神经和肌肉功能正常，在经期适量吃一些芒果可以让身体获取到大量的钾，从而就能缓解这些症状。

还有一些女性在经期的时候，容易出现恶心呕吐的症状，此时也是可以吃一些芒果来缓解的。由于芒果有健脾胃的功效，能有效的止吐，很适合这一类女性食用。不过在食用芒果的同时不要吃橘子，因为两者都容易引发皮肤黄染。