顺产后三天没奶怎么办

妈妈们都知道，产后应尽快给宝宝喂母乳，这样可以提高宝宝身体免疫能力，同时还能增进妈妈与宝宝之间的亲密关系，但最近有妈妈感到很苦恼，顺产分娩已经三天了，乳房仍然没有分泌奶水，就想知道，顺产后三天没奶怎么办？

一般情况下，对于顺产分娩的妈妈，会在产后48到72小时左右，乳房才会出现泌乳的情况，所以当妈妈顺产后三天没有奶，还是属于正常情况，不用过于担心，建议妈妈要保持平和的心态，多注意休息，每日坚持让宝宝多吸允乳房，这样能刺激体内泌乳素分泌，就能让乳汁的分泌出来了。

顺产过后的妈妈需要尽快调整饮食，除了注意每天少量多次饮用温水外，还需要注意多吃一些有营养且容易消化的流质食物，同时搭配多吃些新鲜蔬果，在母乳尚未分泌的时候，千万要注意不可吃过于油腻的或催乳的食物，如猪蹄儿汤、鲫鱼汤、鸡汤等汤水，因为这些食物不仅不利于开奶，还容易堵塞乳腺管。

在顺产之后，妈妈们还可以每天给乳房做热敷按摩，用50到60度温热毛巾对乳房进行热敷5到10分钟，然后在乳房上涂抹一些润肤霜，接着避开乳头从乳房底部向乳头方向进行打圈方式（5到10圈）按摩，就可以有效疏通乳腺促进泌乳，实在不行的，可以请开奶师做专门的催乳，效果会更好。