孕妇能不能吃海产品

说到海产品，不少爱吃海鲜的孕妇估计会眼前一亮，仿佛刚刚吃完一顿美味的海鲜大餐。而海产品种类繁多，饮食禁忌颇多的孕妇是否都适合食用。对于这个问题，一直众说纷纭，那么，孕妇能不能吃海产品呢？

孕妇能吃海产品，但是需要加以选择。一般鱼类虾类海产品都富含益智分子DHA及高蛋白分子，对胎儿神经和视力发育极佳。钙和锌含量也比一般肉类要高，因此对此类海产品不会过敏的孕妇可以适当食用补充营养，对优生优育有裨益。另外，海带、紫菜可以做成汤菜，常吃有利于补充微量元素。

怀孕期间，孕妇应当对憋类、螃蟹类海产品避之三尺，虽然营养价值高，黄金元素众多。但是此类海产品属于寒性食物，食用不当极易腹泻，而孕妇腹泻容易引起流产，特别是处于胎儿还不稳定的孕初期，更是应当远离。

值得强调的是，不管是食用何种海产品，烹饪的时候要高温煮至熟透才能食用。因为海产品都携带大量的寄生虫和细菌，如果没有经过高温杀死，容易进入孕妇体内，损害孕妇和胎儿的健康。