小产后吃什么好缩宫

无论是自然流产还是人工流产，对女性的子宫都是有一定伤害的。此时，小产过后的子宫处于扩张的状态，容易受到病菌的侵袭，为了不让脆弱的子宫受到二次伤害，做好缩宫刻不容缓。缩宫既需要女性调整情绪 也需要女性调理饮食，那么，小产后吃什么好缩宫呢？

缩宫的首要任务便是清除里面残留的垃圾，而益母草作为“妇女之友”，一直为女性朋友耳熟能详。它具有活血去淤，清热解毒的作用，对于小产过后子宫的去污清淤有良好效用，所以临床上常常把益母草用于孕妇小产过后的调理药物。

其次，从营养学的角度出发，小产的过程中，人体会元气大伤，大量失血，子宫内部受到重创，所以应该在小产后多吃些肉蛋奶等营养滋补品，以补充流失的蛋白质、铁等元素，有利于子宫受损的内部组织再生，修护子宫壁的创伤，恢复子宫原有的弹性。

最后，小产后要卧床静养，一个月内杜绝与配偶同房，防止子宫再次受损，不能过度操心劳累和受风着凉，避免进食寒凉辛辣刺激性食物，防止刺激子宫充血扩张。