初产妇能不能吃南瓜

女性生产后身体虚弱，对于营养的需求量增大，及时补充营养不仅可以加速女性产后恢复，还能够提高母乳质量促进宝宝生长发育，但是刚刚生产完的孕妈在饮食方面也有很多的禁忌，比如，初产妇能不能吃南瓜？

南瓜不仅可以补充人体所需的维生素、微量元素，还能有效补血、美容呢，所以初产妇是可以吃南瓜的。初产妇吃南瓜有以下几点好处：

1、南瓜可以保护胃肠道黏膜、促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能帮助消化食物。常吃南瓜还可以化掉胆结石。

2、初产妇食用南瓜可以增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。

3、常吃南瓜不仅可以增强肝肾细胞的再生能力还有美容的作用。

4、产妇食用南瓜对产期高血压有很好的防治作用。

产妇吃南瓜有许多的做法，下面为大家介绍两种南瓜的方法：

一、南瓜银耳羹

用料：南瓜、银耳、枸杞、冰糖、水。

做法： 1、泡发银耳剪去蒂部，撕成小块备用。

2、南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净。

3、将南瓜丁、银耳 加水 大火煮开后再加入枸杞继续炖煮20分钟。

4、加入冰糖，小火煮至10分钟即可。

二、蔬菜南瓜浓汤

用料：胡萝卜、土豆、洋葱、南瓜、香芹、 食盐、黄油、奶油、鲜奶。

做法： 1、将土豆等蔬菜切片备用。

2、黄油放入锅内， 放入所有蔬菜炒香。加水至刚盖过蔬菜，用大火煮开后，转小火煮至变软，离火放凉。

3、把所有蔬菜捞出打成泥后再放入适量奶油，一边煮一边搅拌，放入盐调味起锅。