哺乳期喝米酒好吗

哺乳期的产妈需要给宝宝奶水喂养，因此产妈们可以多吃些催乳的食物才有利于奶水供给。米酒是一种纯天然大米发酵而出的食品，酒精量极低，具有养血补气的作用，那么，哺乳期的产妈可以喝米酒吗？

哺乳期的产妈喝米酒不仅有充足的奶水分泌，而且也有利于产后身体上的恢复，因此，哺乳期喝米酒是不错的。米酒的原料是大米，其中含有丰富的营养成分，能起到开胃提神、补血养气的效果，同时，米酒也可以缓解产后恶露的症状。

不过，需要注意的是，哺乳期适当的喝米酒才是有助于下奶的，因为即使米酒的酒精含量较低，但喝多了产妈的酒精含量就会上升，分泌出的乳汁就会带有酒精，而这些酒精就会被需要喂奶的宝宝吸收掉。酒精容易对宝宝的大脑产生刺激，这会让宝宝的脑部发育受到伤害，影响到大脑发育，因此产妈在哺乳期不要食用过多的米酒。

哺乳期间喝米酒，最好是将米酒充分煮熟了，并且让米酒沸腾一会再关火，这样才能保证酒精有充分挥发掉，减少酒精量的摄入，降低对宝宝的刺激。还有可以加入鸡蛋煮成米酒蛋花汤，这样也能吸收到鸡蛋的营养。