怀孕做什么运动好

很多怀孕的女明星，在怀孕期间也会坚持跑步，比如陈意涵，肚子都很大了，还在坚持跑步。也有的女明星在怀孕期间为了保持身材，会在专业老师的指导下，做一些瑜伽等运动。那么，怀孕做什么运动好？

有很对运动都是适合孕期做的，比如游泳、打太极、散步、或者是一些简单的瑜伽。孕期适当的做运动是好的，一般是怀孕3个月到7个月做运动。像打羽毛球、快跑、网球等运动幅度大的运动在孕期最好不要做。

虽然孕期运动是有一定好处的，但是也不能一直运动，要注意适度运动，不能过度劳累，平时注意休息。怀孕前三个月胎儿着床还不稳定，是流产高发阶段，所以不可以有剧烈运动。

除了运动方面要注意，其他方面也要注意，怀孕前三个月和后三个月不要服用药物，避免影响胎儿的健康发育。饮食方面，不要吃辛辣刺激，寒凉的食物，多吃清淡有营养的食物。如果是上班的女性，没有严重孕吐，或者是出血腹痛的等不适状况，是可以正常上班的。平时按时产检，及时了解胎儿的发育情况。