哺乳期烧烤能吃吗

哺乳期的妈妈，为了能让宝宝吃上健康的母乳，在饮食上是有很多禁忌的。烧烤有很多的种类又很美味，是很多的人都喜欢吃烧烤的，就是烧烤里含有多种对人有害的物质，那哺乳期烧烤能吃吗？

哺乳期妈妈想吃可以少吃一点，但是是最好不要吃烧烤。烧烤里面含有多种的有害物质，又不太干净卫生，又比较油腻，可能会导致哺乳期的妈妈出现不良的后果，宝宝又吃母乳，到时影响了乳汁的分泌，会影响到宝宝的健康成长。

烧烤本身不是健康的食物，尤其是肉类本身就有很多的寄生虫，在烤制的时候很难把握生熟程度，如果没有烤熟，很容易吃坏肚子。烤焦的食物还会使人致癌，如果吃了烤焦了食物可能带有致癌物质，对人体健康会造成严重的影响。烧烤的食物 也不适宜大量摄入，哺乳期妈妈为了自身和宝宝的健康最好还是不吃或者少吃。

在饮食上哺乳的妈妈尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，它里面含有丰富的维生素，可以吃一些鸡蛋、瘦肉等这些高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激的食物，要保持愉快的心情，要适当的运动来增强自身的抵抗力。