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怀孕5周宜吃食物

2022-03-19 孕优录

宜吃：孕5周要继续补叶酸，同时要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

1、钙类：虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨。

2、蛋白质：鸡蛋、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

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