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怀孕37周饮食胎教

2022-03-22 孕优录

你要为临产积蓄能量，多吃一些易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴。同时，饮食还要注意预防便秘和水肿。

根据中国营养学会的标准，一般妇女的热量摄入每日为2100千卡;孕期的妇女热量摄入每日为2300千卡;产妇为2600千卡。孕妇的营养需求并不是我们想象的那么多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品，高热量食品、含糖分高的食品等，你最好还是少吃。

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