孕1个月温馨提示

1、孕吐产生的可能原因

事实上，目前科学上对于孕吐产生的原因，尚未有一个定论。但基本上可以从以下3方面进行理解：

1）激素水平的迅速升高

虽然并没有直接证据证明人绒毛膜促性腺激素会直接导致恶心，但从孕期的时间上来看是非常吻合的。你在孕早期呕吐最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2）孕期嗅觉的敏感度提高

怀孕1个月以后，你会发现，周围的味道总是变得刺鼻，其实，味道没有变，变的只是你的嗅觉敏感度。有时候，邻居家里正在炒肉，而刚刚怀孕的你也会对这种气味产生强烈的恶心感。所以，这种敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。

3）孕妈们肠胃变得更脆弱

你对各种食物变得更敏感，尤其是在进食之后。这极有可能是因为你的胃肠道对进食的各种食物变得更为敏感，就算你平常爱吃的鸡蛋或者鲜鱼，也变得难以下咽，反而更容易感到恶心难受。

2、缓解孕吐的有效方法

1）心理疗法

你的心情直接影响到胎儿，如果你保持轻松愉快，充分认识早孕反应，一般孕吐不会给胎儿造成不良影响。这时老公及家人的体贴和关心也能解除你的思想顾虑，放松心境。

2）饮食疗法

这个时期你尽量选取自己想吃的东西，坚持少食多餐。千万要记得多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘只会加重早孕反应。另外，尽可能多地变换就餐环境，以激发食欲。而姜茶、黄瓜、蜂蜜等也是缓解孕吐的好食物。

3）运动疗法

如果你的活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状会表现得更为严重，而适当地在室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4）药物疗法

如果你的呕吐现象比较严重，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。如果剧吐情况严重，需到医院及时就诊。