来月经为什么不能吃凉的

有的女性朋友在日常生活中非常喜欢吃些冷饮，比如雪糕、冰激凌、冰镇啤酒、冰镇西瓜等等，特别是夏天吃些这类冷食，不但清凉爽口，而且能够防暑降温。但是女性经期则不提倡吃这些生冷食物，那么，女性来月经为什么不能吃凉的呢？

女性来月经期间不建议吃生冷寒凉类的食物，主要是因为这类食物具有一定的刺激性，而且女性在行经期间常会出现小腹部不适、腰酸、下坠感、甚至痛经等这类不舒服症状。

如果进食寒凉类的食物会对肠胃造成刺激，从而也会刺激腹部子宫收缩，进而有可能影响到经血的正常排出，同时也会使经期不适有所加重，所以在行经期间不宜吃生冷寒凉类的食物。应该多进食具有温暖子宫，补益身体的食物为好，比如一些具有热性的粥类食物，莲子桂圆粥、桂园八宝粥、山药粥、红枣莲子羹等。

另外，有些女性在月经期间有痛经较为严重时，还可以喝些热的姜丝糖水缓解痛经。其有较好的补益气血和温宫暖身作用，对于痛经缓解有较好的作用，同时还可以结合适量的热敷等方式，也能够对腹部不适起到良好缓解功效。