孕期头痛欲裂怎么缓解

女性在怀孕的时候，是非常辛苦的，不仅身体的负担会越来越重，而且还会有很多妊娠反应，例如恶心呕吐等。不少女性在孕期都会有头痛的症状，有时候疼痛感还很严重。那么，女性在孕期头痛欲裂怎么缓解呢？

女性孕期出现严重的头痛，可以进行冷敷或热敷，这就有缓解头痛的作用。大家可以对前额或者是头骨的下部进行冷敷、热敷。另外，孕期头痛欲裂时还可以冲个澡，这便可以迅速的减轻疼痛。

如果孕妇经常性的头痛，就需要适度的进行运动了，这就可以降低头痛的发作频率以及疼痛程度。孕妇不宜进行剧烈的运动，而是应该选择舒缓的运动，比如散步、孕妇瑜伽等。这不但能减少头痛发作，还可以提升身体素质，并且有利于顺产。

女性朋友在孕期头痛欲裂的话，就应该找出头痛的原因，大家最好是建立一份头痛档案，这有助于找出引发头痛的原因。大家需要记下头痛发作的时间，头痛前24小时所吃的食物，还应该记录头痛时自己在做什么。而后再向医生寻求帮助，在找到头痛原因后，便可以针对性治疗了。