怀孕15周的护理要点

怀孕15周营养提示

多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育，辛辣食物会引起便秘，一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产，要注意少吃。

高糖食物会令准妈妈超重，诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。油条中含有明矾，对胎儿智力的发育有影响，并且抑制孕妇对铁质的吸收，可能加重孕期贫血。味精的成分是谷氨酸钠，吃得过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。这些食物不同程度地对你和胎儿都有影响，因此在孕期要注意少吃。

孕期口腔护理

孕15周的准妈妈应注意孕期口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，牙龈多有充血或出血。同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎。有资料表明，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况现在可以解决了！

学会听胎心很重要

到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。

孕妇看电视

电视机在工作时，不断地发出肉眼看不见的对人体有影响的静电荷和X射线，对胎儿和准妈妈是有害的，容易使流产或早产，还可能使胎儿致畸。如果准妈妈要看电视，应该距电视机起码在2米以上，并注意开启门窗，看完电视后最好洗一下脸。长时间看电视、要时常调整姿势。