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怀孕31周护理要点

2022-03-26 孕优录

饮食护理：这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期准妈妈的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。

平日护理：在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会感觉好一些。

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