怀孕38周食谱精选推荐

营养分析：这道菜含有丰富的维生素及铁质，补血益智。

制作方法：

1、将鸡腰子、肝、心、肠翻洗干净;鸡腰子去筋切片，肝、心切片，肠用沸水氽一下，切成长段;莴苣切成马耳朵状。

2、把酱油、盐、白糖、醋、味精、淀粉调芡汁;泡红辣椒切成以马耳朵状。

3、锅内放油烧到五成热时，放鸡杂、炒散断生，再加入莴苣片、姜葱、泡红辣椒、木耳，炒出香味，然后烹入芡汁，起锅盛盘。

2.老烧齐头

营养分析：本品用于补虚养身调理，营养不良调理和健脾开胃调理。

制作方法：

1、将鱼去鳞挖鳃，从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口，取出内脏，洗净备用。

2、把初步加工的鲫鱼剁去胸鳍、背鳍的1/3，修齐尾鳍，洗净，鱼身两面顺长解两刀，沥干水分，用精盐少许，黄酒腌制入味。

3、红辣椒一破四。

4、玉兰片浸发，洗净，切成大柳叶片。

5、葱段、蒜瓣花刀剞上十字纹。

6、猪五花肉切成鸡冠形，与加工好的白扁豆、木耳一起放盘内待用。

7、炒锅放旺火上，添入熟猪油，将鱼上拌匀干淀粉下锅煎制，待两面煎黄，起锅沥油。

8、 用锅内余油将豆瓣酱炒熟，煸好红辣椒、玉兰片、木耳、白扁豆、盛入盘内待用。

9、鱼排到锅垫上，放入锅内，加入煸好的配料、豆瓣酱添入头汤500毫升，下入精盐适量、黄酒、白糖、酱油、葱段、姜丝、蒜，移至小火烧制。

10、 待鱼烧透，下入味精，起锅装、盘内即成。