月经流黑血块吃什么

来月经时偶然看到卫生巾的经血，女性发现自己流出来的经血是黑色的，而不是红色的。面对自己流出黑色的经血，很多女性都认为是自己身体营养不够，想要通过食疗的方式进行改善。那么，月经流黑血块吃什么？

月经时流黑血主要是因为淤血、宫寒等问题导致，此时女性可以选择吃些红枣、桂圆、乌鸡、红提、红糖水、黑米、黑豆、莲藕、黑木耳等等补气益血的食物，像乌骨鸡汤、归地烧羊肉、母鸡艾叶汤、枸杞炖羊肉等美食都有一定的改善效果。

在经期有流黑血的女性记得要在生活中少吃冰冷的食物，特别是在夏季很喜欢喝的冰冻饮料、雪糕或冰冻西瓜等寒凉性的食物，女性都不要吃。辛辣、刺激性大等等的食物，建议女性在此时也不要去吃，多吃些温热、滋补、有营养、天然性高的食物。

除了饮食上多留意，经期有流黑血还要考虑身体是否有存在妇科疾病，女性最好去医院检查下。在日常也可以适当运动，但在来月经的时候要减少激烈运动，不然激烈运动多了导致盆腔淤血积聚，到了下个月来月经时，会流更多黑血。