月经期如何清除淤血

每个女性都会经历月经期，月经期不仅是简单的流血，同时也是身体在排毒。经血里面有很多物质，需要把这些杂物排出体内，才能让女性的身体更健康。但是有些女性在经期的时候会出现有淤血的情况，那么月经期如何清除淤血？

女性在月经期的时候可以多吃一些甜食，甜食可以帮助女性排出身体里面的淤血，同时也有排毒的功效。但是也不能因为甜食能排出淤血就多吃，女性多吃甜食很容易导致肥胖。

女性在月经期的时候也可以多吃一些绿豆，绿豆有解毒的功效，可以把女性身体里面的毒素排出体外，有利于身体正常代谢。女性在经期如果出现不适，也可以多喝红糖水。红糖水可以起到活血化瘀的作用，还能排除体内的毒素，同时还能缓解痛经。

经期多吃猪血也有助于帮助排淤血，经常吃猪血对身体还有很多好处。不仅可以清除身体里面的脏东西，还能够避免淤血出现。但是猪血也不能吃太多，吃的时候要控制量。因为猪血里面含有铁元素比较多，吃多了容易造成铁质过量，反而对身体不好。