坐月子中怎样才算保暖

不管在任何季节，坐月子对于产妇来讲都是一件大事件。尤其是如果坐豹子的时候是在冬天，就更应该要注意做好保暖工作了。很多第一次生孩子的新手妈妈没有太多经验，在坐月子时整天窝在房间，也不开窗吹风，认为这样能更好的保暖。但这种传统观念，很多时候是不科学的。那么坐月子中怎样才算保暖呢？

首先要穿好衣物，这是最基本的，很多妈妈都能做到，需要稍加注意的就是起身活动和晚上哺乳的时候要特别注意，勿让寒气入体。尤其是在冬季，天气寒冷，需要母乳喂养的妈妈最好还是选择哺乳衣，这样可以避免着凉；也可以在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶时及时穿上，以免受寒。

建议新手妈妈们的衣物可以以棉、麻、羽绒等为主，这类衣服柔软舒适，透气性好，保暖效果也非常不错。内衣内裤可以选择吸水性强的棉织品，外衣长裤就尽量以宽松柔软的为主就可以了，起身走动要穿棉袜、厚底软鞋，避免“寒从脚起”。

另外，如果是在冬天坐月子，洗澡时千万不要着凉，可以提前把浴室中的暖气设备打开，等到浴室内的温度上升后再进入。另外水温也要注意，不要过凉，可以调到感觉微热的程度去洗。还要注意，洗澡的时间不要太长，10-15分钟就可以了。