吃啥能增加小孩子的记忆力

有些孩子的记忆力比较差，在上学以后会比较明显。因为上学的时候需要记很多的东西，当家长发现孩子记忆力差的时候，可以通过食补的方式来改善。那么吃啥能增加小孩子的记忆力？

家长可以给孩子吃一些菠菜，菠菜虽然价格便宜，但是它对人体很有好处，属于一种健脑的蔬菜。菠菜当中含有丰富的维生素A、维生素C，还有B1和B2，是脑细胞代谢的供给者，此外还有大量的叶绿素，起到了健脑益智的作用。

大脑需要补充葡萄糖，多吃一些谷物可以调节葡萄糖进入孩子的身体当中。全麦谷物当中含有B族维生素，可以补充神经系统需要的营养。小米含有丰富的蛋白质、铁、脂肪、维生素B等，也是健脑的主食，可以熬粥，或者是做成小米饭吃都可以。

脑细胞的热量来源和其他的细胞并不相同，只能够依靠葡萄糖，没有办法通过其他的营养方式来获取。碳水化合物就是糖类的主要来源，香蕉当中碳水化合物成分比较高，而且还有果胶和维生素B，可以起到健脑的作用，可以养成每天吃香蕉的好习惯。