儿童如何保护自己的眼睛

孩子近视眼一般是遗传和环境等因素引起，后天因素影响很大，如果孩子有不良的习惯，必须要及时改正，以免会近视。平时必须要注意保护好眼睛，以免视力会受到影响。那么儿童如何保护自己的眼睛？

注意用眼的距离，孩子身心迅速发展的时期，如果天天看电视或者是看手机等，就会导致孩子的神经系统出现疲惫感，会对孩子的身心健康发展造成影响，还会影响孩子的学习。孩子必须要注意，每天近距离用眼控制在40分钟之内。

有些孩子在看电视的时候，或者是上网的时候总喜欢往前坐着，这样孩子就会受到屏幕强光的刺激，会导致孩子的视觉敏锐度下降，对孩子的眼睫状肌调节功能也会造成影响，晶状体就会慢慢变凸，就容易近视，所以孩子的座位距离电视机建议保持2.5米到4米左右。

在看东西的时候要注意坐姿，坐姿一定要正，一定要坐直，否则对视力会造成影响。要注意光线，如果光线太暗，就会对孩子的视觉功能发展造成影响，也容易造成近视。晚上再和孩子看电视的时候，不要将所有的照明灯关闭，可以在电视机的屏幕后方按一个小红灯，可以起到保护视力的作用。