七八岁儿童应该睡眠多少时间

对孩子来说，正是长身体的时候，睡眠时间很重要，一定要保证充足的睡眠时间，这样对身体健康来说很有好处。孩子的睡眠时间和成人相比会有所差别，很多家长不清楚，那么七八岁儿童应该睡眠多少时间？

孩子在七八岁的时候，每天睡觉的时间大概是九个小时到十个小时，每天睡眠在十个小时左右就行。如果孩子精神状态很好，也可以少睡一会儿。午休也非常重要，午休的时间无需太长，一般一两个小时就行，这样孩子睡醒以后，下午才会更精神，学东西的速度也会更快。

八岁的孩子正在长个子，家长一定要让孩子早睡，养成好习惯，一般九点之前就要睡着，这样孩子在10点以后才能够分泌足够的生长激素，如果睡觉太晚，生长激素分泌就会变少，个子生长就会受到影响，学东西也没有什么兴趣。

家长一定要让孩子规律作息，养成早睡早起的好习惯，这样孩子在白天的时候才不会犯困，记忆力也会变强，学东西就会容易很多。有些孩子睡觉很晚，家长就惯着孩子让孩子晚睡，其实这样可能会导致孩子的生长期错过，和同龄孩子相比心理上也容易自卑。