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月经在的时候能喝咖啡吗

2023-02-04 孕优录

咖啡是一种味道香浓的饮品,浓浓的咖啡香让人欲罢不能,喜欢喝咖啡的人闻到咖啡香味就想要喝上一口。不过有些群体不适合饮用咖啡,面对咖啡的诱惑就需要有足够的耐力,那来了解下月经在的时候能喝咖啡吗?

月经期间是可以少量喝咖啡的,咖啡中含有咖啡因子,这是一种可以兴奋神经的物质,少量摄入可以让人们心情愉悦。女性在来月经的时候,难免会因为身体不适而心情状态不佳,适量喝一些咖啡可以缓解痛经,改善经期烦躁、焦虑的情绪,对缓解经期不适有一定帮助。

虽然咖啡不是经期的禁忌之物,但是正在来月经的女性也要注意咖啡的饮用量,过量饮用咖啡会造成神经兴奋,严重的可引发失眠症状。而且咖啡中的热量也比较高,过量饮用会造成热量堆积,特别在经期的时候不方便运动,热量过剩不利于保持身材。

女性在来月经的时候,更适合喝一些红糖水,红糖水比咖啡更适合经期饮用。红糖水中含有大量铁质,可以弥补月经期间流失的气血,预防经期贫血。而且红糖有一定的暖宫作用,可以缓解痛经。

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