哺乳期可以喝咖啡吗

咖啡是常见的一种饮品，香味醇厚，受到很多人的喜爱，也有很多人有喝咖啡的习惯。但是对于哺乳期的女性来说，饮食方面是需要非常注意的，有的哺乳妈妈一直保持喝咖啡的习惯，那么哺乳期可以喝咖啡吗？

哺乳期内最好不要喝咖啡，因为会对宝宝有一定的影响。因为咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈喝了咖啡之后，在给宝宝哺乳的时候，咖啡因可能会通过母亲人体的吸收进入乳汁当中，宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到自己弱小的身体里。

小剂量的咖啡因都能引起宝宝中枢神经系统兴奋，容易带来不安的情绪，可能会出现哭闹不睡觉的情况。不仅如此，因为对中枢神经系统产生作用，会刺激宝宝的心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。

所以，哺乳期妈妈还是不要喝咖啡，如果确实疲劳，可以通过增加休息时间，适当运动来缓解。此外，哺乳期内除了不能饮用咖啡，也不可以喝酒，酒精会随着母亲的乳汁进入宝宝的体内，婴儿对酒精的分解十分缓慢，酒精会影响到婴儿的大脑发育。