月经前出血的注意事项

非月经期出血大多属于病理性的现象，为了安全起见，最好还是及早到医院就诊，以免耽误病情。在日常生活中，也要做到：

1、要注意休息，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。

2、生活应有规律，避免劳累过度，要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

3、出血量比较多的女性，可适量摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。必要时要及时就医，避免造成大量失血。

4、蔬菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。