出月子还能催乳吗

对于大多数宝宝而言，母乳绝对是最佳的食粮，因为母乳营养充沛，且非常好消化。因此，为了小宝宝的健康成长，妈妈们大多会选择用自己的奶水来喂养宝宝，不过有的妈妈母乳太少，宝宝常常被饿的哇哇大哭，所以她们一直在追奶的路上，那么，出月子还能催乳吗？

出了月子还是可以催乳的，妈妈们要记得平时多让宝宝吮吸，因为通过宝宝吮吸力量的不断刺激，妈妈身体内的泌乳素就会大量分泌，这个时候乳汁就会充足起来。所谓心急吃不了热豆腐，催乳一定要循序渐进，要坚持才能看到效果。

在催乳的过程中，妈妈们一定要记得给宝宝搭配奶粉喂养，因为初期宝妈奶水不够，不能达到宝宝身体所需的话，如果不添加配方奶，宝宝可能会出现营养不良的情况，体重也会低于月龄标准，后期，追奶成功之后，宝妈可以根据自己的泌乳量酌情增加或者减少配方奶。

另外，正在催乳的产后妈妈，可以每天抽时间用干净的毛巾对胸部进行热敷，并且配合轻度按摩，帮助促进乳腺疏通，避免出现乳汁淤积的情况。在日常饮食上，要保持营养均衡，可以多喝一些肉汤和营养粥，记得保持心态的平和，这些都能进一步促进下奶量。