月经不调平时喝什么茶

月经不调是很多女性都有的症状，长期月经不调对女性身体造成危害，女性一直想要改善月经不调的问题。听说喝茶可以改善月经不调的问题，但不知道该喝什么茶。那么，月经不调平时喝什么茶？

女性月经不调平时可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、红花茶、月季花茶、益母草茶等，主要以花茶为主。女性可以选择几款茶饮，平时轮换着喝，但是记得要喝温热的茶，不建议女性喝冰冷的茶水，更不建议女性直接喝茶饮料。

月经不调的女性要注意个人卫生，特别是外生殖器卫生清洁工作要做好，月经期必须要每天洗澡，定时更换卫生巾，月经期还要禁止性生活。平时注意身体保暖，多注意休息，避免身体处在过度疲劳的状态，这样免疫力很低，容易受到疾病侵入。

月经不调者要保持心情愉快，避免情绪过分波动，不能长期陷入担心里，越担心对于月经不调的恢复越不利，凡事多往好的一面发展。注意饮食均衡问题，禁止吃生冷、冰冷的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持运动锻炼，维持良好作息。