坐月子怎么下奶快

一般来说，妈妈生产以后乳房会开始分泌奶水，但由于每位妈妈身体体质是不一样的，所以有些妈妈可以产后奶水分泌时间比较慢，这让妈妈感到非常苦恼，没有奶水就无法给宝宝喂奶，不利于宝宝身体健康，因此有妈妈问到，坐月子怎么下奶快？

妈妈想要产后坐月子期间更快下奶，其实可以在产后半个小时左右，就给宝宝开始哺乳，让宝宝多吸吮乳房，因为宝宝在吸吮乳房的过程中，会不断刺激乳房，这种刺激会上传至下丘脑，让脑垂体释放出更多泌乳素，从而促使乳腺分泌奶水。

由此可以知道，妈妈不用等到乳房开始分泌奶水以后，才开始给宝宝喂奶，这种做法是错误的，反而更加不利于奶水分泌，妈妈还可以给乳房进行局部的热敷，热敷时注意温度不宜过高，尤其要避开乳头和乳晕，避免造成烫伤，热敷以后可以对乳房进行轻柔按摩。

妈妈对乳房热敷加按摩，一方面可以促进乳房局部血液循环，另一方面可以更好的疏通乳腺，让乳房分泌奶水，同时还能防止乳腺堵塞，避免乳腺炎发生，坐月子期间妈妈不仅要保证营养充足，还可以适当吃些有催奶作用的食物，有利于下奶。