感冒后奶水不足怎么办

女性的奶水分泌受很多因素影响，不是所有的女性都有足够的奶水量，如果不小心患有感冒的话，可能就会导致奶水分泌减少，这就让女性很是焦虑了，奶水一旦减少，宝宝就可能会吃不饱而哭闹不止，而且也不利于身体发育，那么，感冒后奶水不足怎么办？

感冒后奶水不足，女性还是要正确哺乳，给宝宝吃奶的时候两边的乳头都要吸吮，把一侧乳房的乳汁吸尽后，再吃另外一侧乳房的奶，经常让宝宝吸奶有利于乳汁的分泌，所以女性不要因为奶水少了，就不给宝宝喂奶。

再者，女性要多吃些有营养的食物，如黑鱼，黑鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，可以为女性提供丰富的营养，而且有助于发奶。还有鲫鱼也是不错的，煮鲫鱼的时候，一定要煮到汤汁变成粘稠状的，呈现出乳白色，这样才比较好。

当女性感冒时，如果没有发热，也没有细菌感染等症状，可以考虑继续母乳喂养，平时要注意保暖，防止受凉，多注意休息，尤其是感冒的时候，更要保证充足的睡眠，这样对病情有所恢复，平常不要到人群密集的地方，尤其是在感冒流行的季节。