孕37周便秘拉不出来怎么办

孕期很容易出现便秘的情况，如果不严重的话，通过积极的调理是可以改善的，不过便秘给孕妇带来的影响很大，很多孕妇会出现排便困难，还有腹胀等不适，而且有时候用力排便的话，还会造成腹压增加，对胎儿发育是不好的，那么，孕37周便秘拉不出来怎么办？

孕37周便秘拉不出来，孕妇可以进行适当的运动，虽然可能会有些行动不便，但是也不能一直躺着不动，在饭后散步可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状，孕妇散步时最好有家人陪着，到一些比较安静的地方，不要去过于拥挤的公共场合，防止出现意外。

如果孕妇身体缺乏水分，就会造成大便干燥难以排出，所以及时补充水分也是很有必要的，也可以防止便秘。此外，孕妇的胃口可能会发生很大变化，有些孕妇爱吃辛辣食物，几乎无辣不欢，但这容易加重便秘症状，而且也会给肠胃增加负担，所以孕妇还要调整好饮食，尽量吃些清淡营养的食物。

如果孕妇长期被排便困扰，情绪就会变得暴躁紧张，甚至还会对上厕所产生抗拒，这样导致便秘更为严重，所以孕妇要尽量放松身心，保持好心情。