突然奶水不足怎么办

母乳是宝宝初选口粮，它不仅方便实惠而且营养丰富，吃母乳的宝宝不仅喂奶次数没有限制，而且也不会产生肠胃的不适。对妈妈而言也是极其方便的，但是有些宝妈起初奶水很充足，但是突然就会奶水不足怎么办呢？

首先，奶水的多与少都与宝妈的气血有关。假如起初奶水很充足，突然间奶水不足的话，可能与妈妈心情有关，哺乳期千万不可生气发脾气，会导致气血凝滞， 肝气郁结，气血不通畅，虚弱，就会导致乳汁减少分泌。这时要调节好自己的心情，再喝一些有营养的汤类补充体内蛋白质。

其次，生完宝宝后，宝妈会有睡眠不足，劳累。那么在宝宝吃母乳一段时间后，营养流失过快，妈妈的体质则会越来越差也会突然奶水不足。要多吃一些鱼类，肉类，骨头汤等一些营养丰富的食物补充体质，保证充足的睡眠，不可太劳累。

让宝宝每天多吸吮，刺激乳头，采取正确的姿势喂奶，再加之进食营养，逐渐的也会有效果。如果以上方法都无效，一周以上的宝宝也可以考虑断母乳，选择喝奶粉，母乳虽好，妈妈的身体也很重要！